Menjaga kesehatan mata tidak cukup hanya dari luar, tetapi juga perlu diperkuat dari dalam melalui pola makan bergizi dan gaya hidup seimbang. Nutrisi seperti vitamin A, […]
Mengatur Cahaya dan Ruang Kerja Agar Mata Tetap Nyaman
Pencahayaan yang tepat di ruang kerja dapat membantu mencegah kelelahan mata. Ruangan yang terlalu terang atau terlalu redup membuat mata harus bekerja lebih keras untuk […]
Rutinitas Sederhana untuk Menjaga Mata Tetap Nyaman di Depan Layar
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat membuat mata terasa lelah dan kering. Oleh karena itu, membentuk kebiasaan sehat saat menggunakan perangkat digital sangat […]